别墅内灯火通明，小梦带着慕青与小雅在屋内做着瑜伽。
最近因为乔英子开学，乔风忙着执行父爱陪伴任务，每天都会去宋倩家，所以小梦这两天心情有些不太好。
另一方面，自从小梦怀孕以后，乔风与小梦比以前收敛了许多，导致小梦开始怀疑家中的吸引力不足。
乔风回到家中，见到几女还在练习瑜伽，打了声招呼就先洗漱去了。
小梦见乔风离开了，就走到慕青耳边低语了几句，几人就各自回屋去了。
小梦回到卧室换了一身新买的真丝旗袍，点燃熏香，而后调了调室内的灯光。
……
太阳爬到天空正中，乔风丹田内的玄珠似有缓缓释放出一股温暖的能量，乔风发酸的腰部一阵温热似乎更胜从前了。
乔风每次完成各种训练后，玄珠都能迅速让身体恢复状态。
在一次次的实验中乔风发现，就像力量训练一样每一次身体达到极限，自身的能力便有所加强。
所以乔风闲暇之余会做大量的负重训练。
为了验证自己的猜测，乔风打开了属性面板：
人物：乔风
寿元：18/100（100生命精元）
灵魂强度：100（普通人10）
力量：50（普通人10）
敏捷：40（普通人10）
功法：聚元诀 御兽魂诀
修为：练气二层
物品：玄珠（玄珠空间一千立方）可用空间五百立方。
果然负重训练是有效果的。
可惜现在没有练体功法，不然玄珠搭配练体功法绝对是绝配。
于是乔风先来慕青，
“小青，帮我扩建一下训练室，多买点负重训练的器材。”
乔风开始寻访京城的传统武术大师。
虽然现在传统武术没落了，
究其原因是因为传统武术是杀人技，而且多有习练兵器不适合竞技格斗比赛。
传统武术招式繁多，各有妙用。
当然，最近这些年为了武术表演的需要，传统套路武术加入了许多中看不中用的表演套路。
而这次乔风想学的是真正用于实战的武学。
乔风最感兴趣的还是金钟罩铁布衫。
几日后，乔风通过格斗圈的朋友介绍找到何大师，
何大师以硬气功见长，早年曾在少林学过金钟罩。
何大师见到乔风，便认出了这位世界拳王。乔风打败漂亮国拳王，也算是为国争光，所以何大师爽快的答应收乔风为徒。
为了方便习练金钟罩，乔风特地在自家旁边又买了一处别墅，一是孝敬何大师，二是为自己节省时间。
何大师虽然百般推脱，最后还是被乔风的诚心所感动。
在教授乔风武术时全无保留，甚至把这些年自己修炼的心得体会都一一传授给乔风。
何大师传授给乔风的第一门武技就是乔风心心念念的金钟罩。
何大师先是为乔风简述金钟罩的各个关口道：
“第一关:练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。
第二关:内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关:以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生犟大抵抗力，毫不觉痛。
第四关:先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关:专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越犟，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关:练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、关键部位或重要穴道，方能致死。
第七关:气功保护浑身穴道，口和关键部位不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
第八关:内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是犟是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
第九关:掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更犟的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。
第十关:功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。
第十一关:罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。
第十二关:由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。
为师习练这门功法多年，如今也只修炼到第四关。”
乔风一边认真倾听一边不住的点头。方才听到何大师金钟罩已经到达第四关。忍不住恭维道
“师父，现如今能把金钟罩训练到第四关的，我也只见到过您一人。”
何大师闻言有些自得道：
“现如今金钟罩功法残缺，如今只有修炼到第六关的方法。即便如此，近百年也少有人能修炼到金钟罩第五关。我猜想大概是因为如今天地元气单薄的原因。”
“下面为师就传授你金钟罩的内功心法。”
“自然站立，两足与肩平行，入静。两臂缓缓从两侧胯部往上提，与肩平，成前平举，五指松开微屈，掌心成凹形，两臂收成前平举时，掌渐立起成45°，舌顶上腭，腹部内收。意想：似在井边练功，两手掌将井中之水提上来，气从下丹田上引至中脘穴，然后到膻中穴，此时内气往两侧分开，从肩井到曲泽，至内关，边劳宫穴。随后两掌成平行，两臂徐徐往身体两侧放平，掌心向下往下压，内气从腹部往外，恢复成原状。
而后两臂前平举，五指松开，两膝徐徐弯曲成45度，上身直，膝不超过足尖；两臂往下沉，肘关节成45°，舌顶上腭，腹部气往外鼓足（内气储于丹田）。意想：似在井边将井中上提之水下击。然后，两腿站直，两臂自然往上提至胸前，然后徐徐放下，掌心向下垂直，腹部缓缓复原。
……
……”
乔风将何大师教的内功心法一一记牢。
乔风记牢后乔风按照何大师的演示，逐步的修炼起来。
因为本就有内功修炼的底子，所以内功的修行进步很快。
第二天，乔风就已经可以将按照金钟罩的方式流畅运行体内真元，待见到何大师时乔风同其讲述了一下自身的状态。
何大师吃惊的在乔风身上试了试拳脚。吃惊的说道：
“小风你不愧是国际拳王，这修为进步的也太快了。
老夫当年修炼到第二关可是整整用了三年的时间。”
“下面为师教你第三关的修炼方法。
先练腿部将真气运行于腿部各个穴位。我先用沙袋捶打。”
……
……
因为体内有玄珠所以乔风的身体受到损伤后心念一动，损伤就瞬间恢复过来。
如此反复，乔风的第三境也进步飞快。
这些天乔风化身为时间管理大师，上午同和大师修炼到下午四点半，而后乘车去接乔英子放学陪英子母女到晚上九点左右回家休息。
虽然，有些奔忙但是这样的生活充实而又快乐。
这天，乔风照例来学校接英子，却被告知高三开始上晚自习了。
乔风见此情况便随着宋倩回了家，
二人念起古诗：柳梢露滴，花心动，情正浓。
……
晚上九点半乔风接上英子回了家。
这一来一回，乔风晚上回家时已经是晚上十一点了。
家中，小梦噘着嘴皱着眉，低头默默不语。
不用猜小梦生气了，乔风见状低头沉思。
此时正是应该反客为主，才有胜算。
于是乔风慢慢靠近小梦将其轻盈的身体缓缓地举起，
乔风一直觉得，没有什么是举高高解决不了的。
小梦做了会儿空中飞人，既紧张又刺激，
小梦娇声道：
“放我下来，小心孩子！”
“好了，好了，我不生气了”
乔风将小梦放了下来，小梦白了一眼乔风道
“今天怎么这么晚”
……
乔风解释了一阵，小梦轻叹了一声。
“就忍你这一阵，以后哥哥可得好好补偿人家。”
“你想怎么补偿？”
“你猜。”
那我可就……
……
一个礼拜后，乔风的金钟罩终于突破第三关，达到了第四关。
看着乔风在如此短的时间就突破了第三关何大师，感叹连连！
直言乔风是决定天才，能收乔风为徒是今生之幸。
金钟罩第四关的修炼方法极为刺激，刀剑无眼玄而又玄。
何大师细心的考教了一番乔风的内功法门，方才放心让乔风修炼第四关。
何大师教授完修炼第四关的各处细节，
晚上回家时，乔风拿着几把钝刀叫小雅与小梦在其身上砍击，小梦知道自家男人底细，
就朝着乔风指定的部位不断的挥刀砍击，吓得小雅尖叫连连。见钝刀斩在乔风的身上只是留下了浅浅的红印，小雅连连感叹老板的神奇。随即也加入了小梦的行列。
正巧，慕青下班回来打开房门就见到小梦与小雅在乔风的身上叮叮当当砍个不停，慕青见状砰的一声放下手中的包，扭头就跑，边跑边大喊，
“杀人了，杀人了!”
小梦见状大喊了一声
“快拦住她”
慕青闻言跑的更快了，
乔风见到这啼笑皆非的一幕，甚是无奈。
慨叹就是回家给自己开个小灶至于吗？
……
周末的时候，乔英子按照计划去了天文馆，
宋倩见英子离开后，便轻声对乔风说道
“英子去参加天文馆讲解员活动了，有琳琳陪着，咱们终于有一上午时间的二人世界了！”
乔风大脑一阵凌乱，这画风不太对呀！
……
一个小时后，
乔风道:
“咱们要不要去看看英子？”
宋倩娇声道
“不要嘛”
有一个小时过后，
乔风又道：
“咱们现在去还来得及.”
宋倩慵懒的道：
“好累呀，我需要补补觉，你自己去吧，回来的时候给我带点吃的。”
乔风乘着车，回想刚才宋倩的状态，自己是不是把宋倩的技能点，点歪了！
怎么感觉哪里不对呢？
乔风到达天文馆的时候正巧乔英子讲解完毕。
乔风对着乔英子竖了竖大拇指道：
“宝贝，你真棒!”
“爸爸带你们去吃大餐。”
自从乔英子有了琳琳这个好闺蜜后，学习成绩又有了新的突破。
宋倩对于琳琳更是十分满意，没事就给这小妮子买一些化妆品和衣服什么的。
估计这也是宋倩对乔英子如此放心的重要原因，
看到乔英子轻松快乐的模样，乔风打心底里开心。
……
晚上回到家，为了补上今天白天的修炼进程，小梦 小雅和慕青三个人又开始叮叮当当砍个不停。
小雅与慕青累的香汗淋漓，慕青躺在沙发上慢慢的喝着功能饮料。
小声的对小雅说道:
“老板这身体强的变态，真羡慕小梦姐。”
慕青不知道的是，小梦如今已经是练气二层的高手了，慕青自以为很小的声音小梦却听得一清二楚。
小梦听见两个狐媚子又对乔风动了心思，而乔风这边一脸享受的模样。气就不打一处来，
几个势大力沉的斩击就挥了出去，乔风见状连忙运功抵挡，可为时已晚。
只听见乔风痛叫连连，而后大呼谋杀亲夫。
扛起小梦就回了卧室。
只留下小雅与慕青二人在风中凌乱。
良久反应过来的二人蹑手蹑脚的来到了乔风的卧室门外，慕青仔细的贴着门听着屋内的声音。小雅见状也好奇的贴了过去。
听清了屋内的声音，小雅羞红着脸掐了一下慕青的胳膊轻声道
“咱俩走吧！”
慕青摆了摆手，低声道：
“机会难得，你要走就走吧。”
小雅见状，默默无语。
……